Pengaruh Latihan Resistance Band terhadap Kecepatan Tendangan Samping Atlet Pencak Silat
Abstract
Permasalahan dalam penelitian ini adalah kurangnya kecepatan menendang khusunya pada tendangan samping yang dilihat pada saat latihan dan dari hasil sparing. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui ada atau tidaknya pengaruh latihan Resistance Band terhadap kecepatan tendangan samping atlet pencak silat SMAN 1 Sakra Timur tahun 2022. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan teknik pengumpulan data menggunakan dokumentasi dan tes. Tes kecepatan tendangan pencak silat menggunakan Measurement Foundation Skill pencak silat. Tes dilakukan dengan melakukan tendangan secepat mungkin dalam waktu 10 detik. Subyek penelitian adalah atlet SMAN 1 Sakra Timur sebanyak 15 atlet. Teknik analisis data menggunakan t-test. Dari hasil analisis data diperoleh nilai rata-rata latihan Resistance Band sebesar nilai thitung (7,790) >ttabel(1,761) dan pada taraf signifikan 5%. Hasil tersebut dapat diartikan bahwa ada pengaruh latihan menggunkan Resistance Band terhadap kecepatan tendangan samping pada atlet pencak silat SMAN 1 Sakra Timur tahun 2022. Simpulan penelitian ini adalah adanya pengaruh latihan menggunakan Resistance Band terhadap kecepatan tendangan samping atlet pencak silat SMAN 1 Sakra Timur Tahun 2022.
Keywords
Full Text:
PDF (Bahasa Indonesia)References
Arikunto, S. (2002). Metodelogi Penelitian Suatu Pendekatan Proposal. Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Arikunto, S. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi VI. Jakarta: Rineka Cipta.
Barani, M.G. (2021). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Peningkatan Kecepatan Pukulan Lurus Atlet Pencak Silat Kategori Tanding. Skripsi: Universitas Pendidikan Indonesia.
Bompa, T.O. (2009). Theory and Mehodology of Training. Bandung: Program Pasca Sarjana Universitas Padjadjaran.
Brown, H.D. (2001). Teaching By Principle An Interactive Appoarch To Language Pedagogy Second Edition. New York: Person Education Company.
Budiawanto. (2013). Pengetahuan Dasar Melatih Olahraga. Malang: Depdiknas Universitas Negeri Malang.
Fajar, R.N. ( 2021). Pengaruh Latihan Dengan Alat Bantu Resistance Band Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Cabang Olahraga Pencak Silat. Skripsi: Universitas Siliwangi.
Hariono, A. (2006). Metode Melatih Fisik Pencak Silat. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Harsono. (2001). Latihan Kondisi Fisik. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya
Harsono. (2015). Periodisasi Program Latihan. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya
Hetti, R. A. (2010). Mengenal Olahraga Beladiri Silat. Jakarta: Quadra
Irianto, D.K. (2002). Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY
Ismayawati (2016). Pengaruh Latihan Resistence Band Terhadap Keterampilan Smash Permainan Bola Voli Ditinjau dari Tinggi Badan. Tesis: universitas Nusantara PGRI Kediri.
Kriswanto, E. S. ( 2015). Pencak Silat, Sejarah Perkembangan Pencak Silat, Teknik-Teknik dalam Pencak Silat, Pengetahuan Dasar Pertandingan Pencak Silat. Yogyakarta: Pustaka Baru Press
Lubis, J. (2004). Pencak Silat Panduan Praktis. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Margono. (2004). Metodelogi Penelitian Pendidikan. Jakarta: Rineka Cipta.
Mylsidayu, A dan Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Ed. Bandung: Alfabeta.
Ningrum. R.S. (2020). Pengaruh Latihan Resistance Band dan Leg Banding Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Samping (Cechuitui) Pada Ekstrakulikuler MAN 2 Mojokerto. Skripsi: Universitas Negeri Surabaya.
Ramadhon. (2017). Pengaruh Latihan Menggunakan Resistence Band Terhadap Power Tungkai Atlet Taekwondo UNY.Yogyakarta: Skripsi Sarjana, tidak diterbitkan. Universits Negeri Yogyakarta.
Roestiyah. (2012). Strategi Belajar Mengajar. Jakarta: Rineka Cipta.
Sugiono. (2005). Memahami Penelitian Kualitatif. Bandung: CV. Alfabeta.
Sugiono. (2009). Perbedaan Pengaruh Latihan Split Jump Dengan Squat Jump Terhadap Kecepatan Tendangan Samping (Cechuitui) Atlet Wushu. Universitas Negeri Semarang.
Sugiono. (2015). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: Jogja Global Media.
Sukadiyanto dan Muluk. (2011). Pengantar Teori dan Metodelogi Melatih Fisik. Bandung: lubuk Agung.
Sukadiyanto. (2011). Pengantar Teori Dan Metodelogi Melatih Fisik. Bandung: CV. Lubuk Agung.
Wiguna, I.B. (2017). Teori dan Aplikasi Latihan Kondisi Fisik. Koulutus: Jurnal Pendidikan Kahuripan Volume 1, Nomor 2
DOI: https://doi.org/10.33394/gjpok.v9i2.6580
Refbacks
- There are currently no refbacks.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Gelora is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.