PENGARUH BIMBINGAN KELOMPOK DENGAN TEKNIK MINDFULNESS TERHADAP KECEMASAN AKADEMIK SISWA MTs NW SEMBALUN
DOI:
https://doi.org/10.33394/realita.v11i2.21365Keywords:
Bimbingan Kelompok, Mindfulness, Kecemasan AkademikAbstract
Abstrak. 2026. Penelitian ini dilatar belakangi oleh tingginya kecemasan akademik siswa kelas VIII di MTs NW Sembalun. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh bimbingan kelompok dengan teknik mindfulness terhadap kecemasan akademik siswa. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 8 siswa yang dipilih menggunakan purposive sampling, yakni pemilihan subjek berdasarkan pertimbangan kriteria tertentu. Teknik pengumpulan data menggunakan angket kecemasan akademik yang diberikan sebelum perlakuan (pretest) dan sesudah perlakuan (posttest). Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis Paired Sample t-Test dengan bantuan SPSS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat kecemasan akademik siswa mengalami penurunan setelah diberikan layanan bimbingan kelompok dengan teknik mindfulness. Hasil uji hipotesis memperoleh nilai t hitung sebesar 7,118 dengan signifikansi 0,000 < 0,05 sehingga Ha diterima dan Ho ditolak. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa bimbingan kelompok dengan teknik mindfulness berpengaruh terhadap penurunan kecemasan akademik siswa kelas VIII di MTs NW Sembalun.
Kata Kunci: Bimbingan Kelompok, Mindfulness, Kecemasan Akademik.
References
Adam Sony. (2022). Berdamai dengan kecemasan. Psikologi Corner.
Adam Sony. (2022). The power of mindfulness. Psikologi Corner.
Arifin, A. A., Thalib, S. B., & Hasan, K. (2024). Bimbingan kelompok berbasis nilai budaya Segulaha. Cendekia Publisher.
Arsyi, D. N. (2024). Buku saku tindakan keperawatan: Terapi modifikasi mindfulness-based stress reduction. CV Idebuku.
Barseli, M., Ifdil, I., & Nikmarijal, N. (2017). Konsep stres akademik siswa. Jurnal Konseling dan Pendidikan, 5(3), 143–148.
Creswell, J. D. (2022). Mindfulness interventions. Annual Review of Psychology, 73, 629–658.
Creswell, J. W., & Creswell, J. D. (2023). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approach (6th ed.). Sage.
Destriani, R., & Ruhaena, L. (2024). Mindfulness dan regulasi emosi pada remaja. Jurnal Psikologi, 21(1), 55–67.
Dörnyei, Z. (2022). Research methods in applied linguistics. Oxford University Press.
Etikan, I., Bala, K., & Babatope, O. (2021). Sampling and sampling methods. Biometrics & Biostatistics International Journal, 10(2), 44–48.
Evans, C. E., et al. (2025). Effects of mindfulness, music therapy, and social support on adolescents' test anxiety. BMC Psychology.
Gu, J., Strauss, C., Bond, R., & Cavanagh, K. (2023). How do mindfulness-based interventions improve mental health? Clinical Psychology Review, 102, 102206.
Hartanti, J. (2022). Bimbingan kelompok. Duta Sablon.
Hartinah, S. (2009). Konsep dasar bimbingan kelompok. Refika Aditama.
Hidayati, N., Mustami'ah, D., & Kartika, D. (2019). Kecemasan dan konsentrasi belajar siswa. Jurnal Psikologi Pendidikan, 8(1), 45–56.
Ismail, I. A., Abuhamda, E., & Bsharat, T. (2021). Quantitative research methodology. International Journal of Humanities and Social Science, 11(2), 45–52.
Kabat-Zinn, J. (2013). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness (Rev. ed.). Bantam Books.
Kabat-Zinn, J. (2023). Mindfulness for beginners. Sounds True.
Kusumawardani, R., Hidayat, D. R., & Mulawarman. (2025). Konseling kelompok berbasis mindfulness pada siswa SMP. Jurnal Bimbingan dan Konseling, 14(1), 1–12.
Leavy, P. (2021). Research design: Quantitative, qualitative, mixed methods, arts-based, and community-based participatory research approaches. Guilford Press.
Li, Y., Zhang, W., & Chen, X. (2024). Mindfulness practices in school-based interventions. Frontiers in Psychology, 15, 1298456.
Lusiane, E., & Garvin, G. (2018). Tekanan akademik dan kecemasan belajar siswa. Jurnal Psikologi Pendidikan, 7(2), 98–105.
Maharani, J. F., Handayani, N., & Sudarwo, R. (2023). Pengaruh konseling kelompok terhadap kecemasan belajar siswa. Realita: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 8(2), 1720–1728.
Montero-Marin, J., et al. (2022). Mindfulness-based interventions for adolescents.
Novita Puspawati, N., Lestari, R., & Wijaya, H. (2014). Manajemen waktu belajar siswa. Jurnal Pendidikan, 15(2), 134–141.
Portele, C., & Jansen, P. (2023). Mindfulness and executive function in students. Mindfulness, 14, 987–999.
Prasetyaningtyas, W. E., Rangka, I. B., Folastri, S., & Sofyan, A. (2022). Kecemasan akademik siswa di sekolah: Suatu tinjauan singkat. Journal of Learning and Instructional Studies, 2(3), 107–114.
Prasetyaningtyas, W., Rahmawati, A., & Sari, N. (2023). Academic anxiety and learning performance. Jurnal Psikologi Pendidikan, 14(2), 89–101.
Roziqin, M., Ni'mah, F., Fauzi, A., & Barwi, M. (2024). Mindfulness and academic stress management. Education and Sociedad Journal, 36(2), 115–130.
Sari, N. P., et al. (2022). Bimbingan kelompok dan konseling kelompok untuk konseli dari rentang Generasi X, Milenial, dan Z dalam setting pendidikan. Deepublish.
Sugiyono. (2022). Metode penelitian pendidikan: Pendekatan kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Zahro, A., Permata Sari, D., & Makaria, R. (2026). Konseling mindfulness dan stres akademik siswa SMP. Jurnal BK Sekolah, 15(1), 33–45.
