Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kekuatan Otot Tungkai Atlet Sepak Bola Neo Angel Mataram
Abstract
Permasalahan dalam penelitian ini yaitu lemahnya daya tahan kekuatan otot tungkai atlet sepak bola Neo Angel Mataram. Kekuatan otot tungkai yang kuat sangat diperlukan sebagai penunjang untuk pemain agar bisa lebih kuat pada saat latihan ataupun saat sedang bertanding. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band terhadap peningkatan daya tahan kekuatan otot tungkai atlet sepak bola Neo Angel Mataram. Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan design penelitian one group pretest and posttest design. Subjek penelitian yaitu 20 orang atlet sepak bola Neo Angel Mataram menggunakan teknik sampel studi populasi. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah squat test. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan pada hasil pre-test yang memiliki nilai rata-rata sebesar 25 dan pada hasil post-test menunjukan nilai rata-rata sebesar 27,30. Hal ini menunjukan bahwa adanya peningkatan yang positif dari latihan resistance band terhadap peningkatan daya tahan kekuatan otot tungkai atlet sepak bola Neo Angel Mataram yang artinya terdapat pengaruh yang signifikan. Sehingga hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini diterima
Keywords
Full Text:
PDF (Bahasa Indonesia)References
Amansyah, A. (2015). Upaya Meningkatkan Hasil Passing Melalui Variasi Latihan Berbalik Dan Mengoper Bola Pada Atlet Sepak Bola Usia 13-15 Tahun Di Ssb Sinar Pagi. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 14(1), 24–34.
Atmojo, S. T., & JayadI, I. (2018). Perbandingan Interval Training dan Circuit Training Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Kekuatan, Reaksi dan Kecepatan Pada Atlet Putra UKM Bola Tangan UNESA. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1).
Bayu Hardiyono, B. (2022). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dan Panjang Tungkai terhadap Hasil Menendang Bola dalam Permainan Sepakbola pada Mahasiswa Program Studi Pendidikan Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Bina Darma Palembang. Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Panjang Tungkai Terhadap Hasil Menendang Bola Dalam Permainan Sepakbola Pada Mahasiswa Program Studi Pendidikan Olahraga Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Bina Darma Palembang.
Gazali, N. (2016). Pengaruh metode kooperatif dan komando terhadap keterampilan teknik dasar bermain sepakbola. Journal Sport Area, 1(1), 56–62.
Girsang, F. H., & Supriadi, A. (2021). Pengaruh variasi latihan shooting after dribbling dan shooting after passing terhadap akurasi shooting pada atlet usia 11-13 tahun ssb soccer pratama tahun 2021. Journal Physical Health Recreation (JPHR), 2(1), 53–61.
Hananingsih, W. (2017). Pengaruh pelatihan pliometrik dan pelatihan beban terhadap peningkatan kekuatan dan explosive power otot tungkai. Jurnal ilmiah mandala education, 1(2), 1–15.
Harsono, H. (2017). Kepelatihan Olahraga. PT Remaja Rosdakarya Offset.
Liskhardinanda, M. V., & Kusuma, I. D. M. A. W. (2021). Pengaruh Latihan Resistance Band 75lbs dan 45lbs Terhadap Power Otot Tungkai SMAN 1 Taman Sidoarjo. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(7), 94–101.
Mardhika, R. (2017). Pengaruh Latihan Resistance dan pyometric terhadap kekuatan otot tungkai dan kelincahan pada pemain futsal. Wahana, 68(1), 5–12.
Munir, A. S., & Irawan, F. A. (2022). Analisis Backswing Dan Penggunaan Star Excursion Balance Test (SEBT) Terhadap Hasil Lemparan Shooting Petanque. JOSSAE Journal of Sport Science and Education, 197–204. https://doi.org/10.26740/jossae.v6n2.p197-204
Mustafa, P. S., & Dwiyogo, W. D. (2020). Kurikulum pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan di Indonesia abad 21. Jurnal Riset Teknologi dan Inovasi Pendidikan (JARTIKA), 3(2), 422–438.
Palupi, W., & Darmawan, G. (2017). Pengaruh Penerapan Soccer Like Games terhadap Kerjasama Siswa dalam Pendidikan Jasmani, Olaraga, dan Kesehatan (Studi Pada Peserta Didik Kelas VII di SMS Negeri 43 Surabaya). Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 5(3), 510–515.
Rahman, Z. (2021). Penerapan Model Cooperative Learning Pada Pendidikan Jasmani Terhadap Sikap Kerjasama Dan Aktivitas Siswa. 1(1), 58–64.
Ridho, M., & Kusuma, I. D. M. A. W. (2021). Pengaruh Latihan Foward Kick Resistance Band Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Pada Atlet Futsal U 14-U 17 Meta Futsal Putri. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(11), 99–102.
Rizki Putri Kumala Dewi. (2021). Pengaruh Latihan Beban Media Resistance Band Terhadap Kemampuan Shooting Pada Club Futsal Putri. Universitas Tadulako.
Safitri, H. D. (2019). Pengaruh Latihan Beban Menggunakan ankle weight terhadap Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Atlit Taekwondo Putra Kabupaten Kerinci.
Saudini, A. F., & Sulistyorini, S. (2017). Pengaruh latihan squat terhadap peningkatan power otot tungkai. Indonesia Performance Journal, 1(2), 71–75.
Sjahrian, T., & Ponanda, A. (2017). Perbedaan Kekuatan Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Pemain Sepak Bola Dengan Tidak Pemain Sepak Bola Universitas Malahayati. Jurnal Ilmu Kedokteran dan Kesehatan, 4(2).
SUGIYONO. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung. Alphabet.
Sukadiyanto & Muluk, D. (2011). Pengantar teori dan metodologi melatih fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Varamenti, E., Tod, D., & Pullinger, S. A. (2020). Redox homeostasis and inflammation responses to training in adolescent athletes: A systematic review and meta-analysis. Sports medicine-open, 6(1), 1–17.
Yusup, A. M., Agus, H., Yudiana, Y., & Sidik, D. Z. (2021). The Effect Of Implementing The Interval Method Using Weighted Vest On Power Endurance Abbilities Pusaka Angels Players. JOSSAE (Journal of Sport Science and Education), 6(1), 9–18.
DOI: https://doi.org/10.33394/gjpok.v10i1.8743
Refbacks
- There are currently no refbacks.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Gelora is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.